Мобильные телефоны давно уже не редкость и сегодня их можно увидеть в руках даже маленьких детей. Согласно исследованиям, зависимость взрослых и детей от телефонов и планшетов растет с каждым годом. Подобные гаджеты давно уже не являются простым средством общения, ведь в них хранятся фото, видео, различные полезные приложения и т. д. Многих интересует, что называется телефонной зависимостью. Что ж, это психологическое заболевание давно классифицировано и называется номофобией.
Симптомы телефонной зависимости у детей и взрослых:
Поскольку эта проблема считается заболеванием, существуют и определенные симптомы, по которым можно определить его наличие:
- Человеку с таким отклонением гораздо легче общаться с людьми по телефону, чем в реальной жизни.
- По любому хорошему поводу руки так и тянутся к телефону, чтобы просто посмотреть на что-нибудь, проверить что-то и т.д.
- Такая болезнь, как телефонная зависимость, проявляется и в том, что человек постоянно носит телефон с собой, даже когда идет в душ.
- Если телефон потерян или просто забыт дома, это вызывает сильный дискомфорт. Человек очень расстраивается и бросает все, чтобы достать устройство.
- Пользователь постоянно находится в поиске новых программ, игр и аксессуаров для своего «друга». Более того, при любом удачном случае человек с зависимостью с легкостью обменяет свое устройство на новую модель.
- Если есть зависимость, больной не любит давать телефон в чужие руки, особенно если кто-то начинает просматривать информацию на нем.
Как избавиться от телефонной зависимости?
Это трудно сделать, но, соблюдая все правила, можно добиться результатов. Начните с отключения телефона, сначала на час, а затем постепенно увеличивайте временной интервал. В это время важно занять себя всеми возможными делами. Идеальное решение — отправиться в место, где нет связи, например, можно поехать в горы или в лес.
Старайтесь чаще встречаться с людьми лично, а не разговаривать с ними по телефону. Используйте устройство только в экстренных случаях. Кому-то легче преодолеть зависимость сразу, а кому-то можно решить проблему постепенно. Если симптомы зависимости не исчезают, а ситуация только ухудшается, лучше обратиться за профессиональной помощью.
Рекомендуемые статьи:
