Живете ли вы полной жизнью или просто прозябаете? Это очень важный вопрос. Если вы живете полной жизнью, вы наслаждаетесь ею в полной мере, вы не боитесь рисковать и бросать новые вызовы.
Если же вами движет только страх и мысли о том, что может случиться, если, то вы не сможете достичь полного наслаждения. Однако одно можно сказать наверняка. Вы никогда не сможете контролировать все изменения в окружающей среде. Всегда будет существовать определенный риск неудачи.
Только от вас зависит, какой образ жизни вы будете вести. Будете ли вы концентрироваться на негативе? Конечно, вы можете постоянно думать о тысячах возможностей возможного провала. Но, с другой стороны, можно принять возможность неудачи как неотъемлемую часть жизни.
Однако если, несмотря ни на что, вы не можете избавиться от чувства чрезмерной тревоги из-за множества непредсказуемых повседневных ситуаций, которые могут произойти, возможно, вы страдаете от генерализованного тревожного расстройства.
Те, кто не испытывает давления нужды, испытывают давление страха. Одни не могут уснуть, опасаясь, что у них нет того, что им нужно. Другие не могут спокойно спать из-за страха потерять накопленное.
-Эдуардо Галеано
Живете ли вы полной жизнью?
Если вы будете жить, стараясь каждый день избегать зла, то ничего не изменится к лучшему. На самом деле зло, о котором вы постоянно думаете, становится вами. Если вы думаете об автомобильной аварии, то на самом деле внутренне переживаете ее. Этого не произошло, но вы страдаете.
Из-за постоянного беспокойства возникают проблемы с концентрацией внимания, нарушается сон. Вы приучили свой мозг заново переживать предполагаемые будущие события, большинство из которых в реальности никогда не произойдет.
Рекомендуем: Когда ум размышляет, сердце уже знает.
Такой образ мышления делает вас менее эффективным. Это, в свою очередь, отчасти подтверждает ваши негативные чувства, поэтому вы беспокоитесь еще больше, и таким образом порочный круг замыкается.
Чтобы не заблудиться в этом замкнутом круге негативных чувств, стоит указать на то, что причиной проблемы является беспокойство о будущем, которое становится привычкой человека.
Недомогание, которое сопровождает страдающих генерализованным тревожным расстройством, — не единственный симптом. Это состояние сопровождается и физическими симптомами, такими как мышечное напряжение и постоянное чувство усталости. Так, если у вас нет сил, как раньше, это может означать, что в вашей жизни преобладает тревога.
Вы сами решаете, как вам жить
Как же вы живете? И как бы вы хотели жить? Было бы здорово не слишком беспокоиться о том, что еще не произошло. Помните, что решение за вами. Если вы будете жить с осознанием того, что с каждым из нас время от времени случаются плохие вещи, вам не придется поддаваться замкнутому кругу негативных мыслей.
Вокруг нас много людей, которые не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами. А вы чем живете? Станьте тем, кто наслаждается каждым мгновением своей жизни и не тратит время на то, чтобы поддаваться страху.
Вы тоже можете начать новую жизнь прямо сейчас, жизнь, ориентированную на прекрасное и хорошее. Не беспокойтесь. Наслаждайтесь мелочами, ведь никогда не знаешь, что случится с тобой на следующий день. Помните, что вы живете только один раз. Используйте ее по максимуму!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
