Медитация на сознание. Тишина исцеляет. Тишина творческая. Молчание необходимо. Регулярная медитация — это способ очистить свой ум от беспорядка мыслей, способ тренировки концентрации и сосредоточения на конкретных темах. Это способ Тихий Разум.
Сядьте удобно с прямой спиной.
Вы можете сидеть в лотосе, полу-лотосе или на стуле, спина прямая, не касаясь стены, ладони на коленях, глаза закрыты, кончик языка, касается верхней части рта, губы слегка открыты
Расслабьтесь.
Наш ум постоянно активен. Поиск неподвижности внутри Разума, который находится в движении, невозможен, если вы в движение. Искусство медитации — искусство неподвижности. Подготовьте пространство, зажгите свечи, зажгите благовония и сидите спокойно, без движения, расслабьтесь, чтобы войти в мир визуализации и концентрации.
Концентрация.
С закрытыми глазами сидите удобно и следить за своим дыханием. Ваше осознание должно быть сосредоточено на вашем дыхании, больше ничего, кроме вдоха и выдоха. Ваше дыхание должно быть глубоким и медленным. Позвольте дыханию расслабить ваше тело и углубить тишину.
Визуализируйте.
Выделите объект Красоты, который является символом Сознания … Сосредоточьте свой ум на свете (пламя свечи или воображаемый свет), на чувстве любви, чувстве покоя или чистого сознания. Мы соединяемся с источником любви, мира и знания, используя мощные образы света, любви, мира.
Расширение.
Позвольте вашему телу исчезнуть, ваш ум растворяется, открывается, расширяется и становится единым с Божественным Сознанием. Все одно. Ты один. Все это любовь. Ты любовь. Сознание души — это состояние, которое мы испытываем, когда медитируем, когда наше сознание переходит из тела и становится наблюдателем. Это состояние молчаливого свидетеля. Входя в космическое сознание, мы понимаем, что мы не ум или тело, и что мы можем преодолеть пространство и время. Вхождение в божественное сознание приносит нам чувство Единого во всем и Все в одном, чувство расширения, присутствие Божественности в наших сердцах. «Я» становится Чистым Сознанием, Единством. Как капля воды, которая, наконец, сливается с океаном, позволяйте себе исчезать и сливаться с Божественным.
Тихий Разум и Медитация.
После примерно 30 минут расслабления, концентрации, визуализации, расширения, войдите тишину, войдите медитацию. Медитация не имеет никаких мыслей, чувств, изображений. Войдя в медитацию, вы входите в чистое сознание и блаженство.
Самадхи
Существование, Сознание, Блаженство. Посредник или йог становится единым с Чистым Сознанием. Человек становится Божественным, Душа находится в пределах своей Истинной Природы, йог входит в Самадхи.
Рекомендуемые статьи:
