Развитие личности: У тебя есть все.

Каждый человек обладает индивидуальностью. Только какие и как это меняется со временем? Развитие личности - это часть процесса взросления нашего характера. Он начинается в детстве и продолжается на протяжении всей жизни. Конечно, некоторые черты личности довольно статичны, врожденны и почти не поддаются изменению, но другие мы можем формировать и развивать сами (если захотим), а третьи нуждаются в коррекции с течением времени, потому что мы позволили себе слишком сильно прогнуться под влиянием окружающей среды. Но как добиться успеха в развитии личности?…
Развитие личности включает в себя все изменения в чертах характера

Определение: Что означает развитие личности?

Развитие личности включает в себя все изменения в чертах характера, через которые проходит человек в течение своей жизни. Эти адаптации частично сознательно инициируются самим человеком, но также могут быть вызваны внешними обстоятельствами и влияниями. Многочисленные цели и преимущества могут быть достигнуты благодаря развитию личности и связанному с ним личностному росту:

  • Уверенность в себе
  • Лучше справляться с различными ситуациями
  • Внутренняя сила и стойкость
  • Независимость
  • Открытость
  • Компетентность в решении проблем
  • Узнать себя получше

Научная теория развития личности

Наука согласна с тем, что наша личность в основном формируется нашей индивидуальностью и идентификацией с самим собой. Однако когда речь заходит о развитии личности, теории и мнения сильно расходятся.

Некоторые следуют психодинамическим подходам (Зигмунд Фрейд, Альфред Адлер, Юнг), другие строят стадийные модели психосоциального развития и формирования идентичности (Эриксон, Джеймс Е. Марсия), а другие провозглашают пожизненное развитие (Пол Балтес). Коротко: На сегодняшний день не существует четкой теории развития личности, которая могла бы обобщить все разнообразные влияния — взаимодействие врожденных или рано приобретенных различий в личности, а также многочисленные влияния среды, воспитания или социализации.

Мы разделяем мнение, что личность не является неизменно фиксированной, а развивается на протяжении всей жизни — сознательно и активно. Вот почему интроверт не превращается в буйного человека. Но мы можем исследовать и развивать то, что находится внутри нас. И именно в этом заключается развитие личности.

Три столпа развития личности

Исследование показывает, насколько важна наша личность и ее развитие: Успех больше зависит от вашей личности, чем от вашего интеллекта. Соответственно, важно работать над своим характером.

Метафора развития личности — это работа скульптора: Он также пытается вырезать фигуру из валуна в соответствии со своими представлениями. Это неизбежно влечет за собой изменения, которые не всегда приятны для камня и утомительны для скульптора.

Рекомендуем: Саморазвитие: Как продвигать себя

Для того чтобы процесс проектирования вообще начался, необходимы три основных элемента. Три столпа развития личности:

1. Самопознание

В начале — как это часто бывает — человек осознает, кто он есть на самом деле: Что заставляет вас выделяться? Что является типичным? Что делает вас уникальным? Сюда входят как таланты, так и темперамент, сильные и слабые стороны. Практически тот инвентарь, который был заложен в вашей колыбели и уже сегодня формирует ваш характер (некоторые тесты личности также могут помочь в этом).

Важно, что это подведение итогов все же проводится без какой-либо оценки. Просто трезво проанализируйте, кто и какой вы есть. Помогает самоанализ, а также обратная связь от хороших друзей — другими словами, сравнение внешнего и собственного восприятия.

2. Самопринятие

Этот пункт звучит противоречиво, поскольку развитие личности не принимает статус-кво, а стремится сознательно его изменить. Правда. И все же, прежде чем начать развитие, чрезвычайно важно полюбить и принять себя таким, какой вы есть (на данный момент). Развитие личности — это не самотерапия.

Вы не хотите стать кем-то другим, но вы хотите извлечь из себя то, на что вы давно способны. Используйте и развивайте свой потенциал. Поэтому сначала примите себя — таким, какой вы есть. В противном случае те, кто не принимает себя, в процессе развития будут постоянно впадать в механизмы самозащиты.

3. Самопреобразование

Именно здесь начинается настоящий процесс — разработка. Очень важно, чтобы у вас в голове была конкретная цель, как и куда вы хотите развиваться. Это может касаться моделей поведения и привычек, а также определенных характеристик и способностей. Однако развитие личности — это не то, что происходит на стороне, по крайней мере, если вы хотите сами направлять развитие.

Этот процесс требует большой силы воли, мужество и дисциплина. Потому что для того, чтобы такие изменения проявились и укоренились, требуется от нескольких недель до нескольких месяцев — включая любые неудачи.

Все три столпа взаимозависимы и взаимообусловлены. Цель развития личности — стать более способным к действию и более независимым. Зрелые личности обычно характеризуются душевной силой, высоким уровнем удовлетворенности жизнью и выраженными навыками решения проблем и управления кризисами. Таким образом, развитие личности приносит пользу во всех сферах жизни — включая карьеру.

Рекомендуем: Упражнения направленные на развитие внимания

Риски и ограничения: Личное развитие не может делать всё

Гельмут Шмидт однажды цинично заметил: Те, у кого бывают видения, должны обратиться к врачу. Шмидт был прагматиком и реалистом, что объясняет его неприятие этого термина. Тем не менее, для развития личности необходимо такое видение — своего рода идеальный образ себя, кем и как мы могли бы быть. Здесь также уместно сравнение со скульптором: У него в голове должна быть картина готовой статуи еще до того, как он сделает первый удар резцом, чтобы затем вырезать ее из каменной глыбы шаг за шагом и уровень за уровнем.

Это означает, что в одно и то же время: Образ, который мы создаем о себе, должен быть реалистичным. Не желая сейчас злоупотреблять метафорой скульптора: Вы не можете выбить сферу диаметром пять метров из каменной глыбы объемом два кубических метра.

Последствия развития личности

Развитие личности не может творить чудеса. В результате мы не становимся совершенно другими людьми. Однако, при всей своей аутентичности, мы претерпеваем своего рода метаморфозу — с реальными рисками и побочными эффектами, о которых мы должны знать:

  • Вы лучше узнаете себя — даже самые темные стороны.
  • Вам придется покинуть заветные зоны комфорта.
  • Вам придется узнать и принять свои личные ограничения.
  • Вам придется взять на себя больше ответственности за себя.
  • Вы встретите отказ.
  • Вы потеряете друзей, потому что они не будут развиваться вместе с вами.
  • Вы повысите свою самооценку — и вам будет труднее общаться с людьми, которые не признают эту ценность.

Однако физическая и умственная зрелость развиваются не одинаковыми темпами. В то время как процесс физического старения не прекращается, мы должны усердно работать над своим умственным развитием, иначе мы будем только выглядеть взрослыми, а в остальном демонстрировать поведение человека, который умственно находится скорее в дошкольном возрасте. К сожалению, такое случается не так уж редко.

Советы: Как развить свою личность

С каждым опытом ваша личность развивается все больше. Это не означает, что вам нужно просто ждать. Вы можете — и должны — взять развитие своей личности в свои руки и целенаправленно формировать ее.

Вы можете только сами выяснить, какой путь развития личности подходит вам лучше всего — для вдохновения, выбора и помощи мы перечислили многочисленные советы, которые вы можете использовать для развития своей личности.

  • Определите направление

Прежде чем начать развитие личности, вы должны задать себе два основных вопроса: Кем я хочу быть? И к чему должно привести мое развитие? Давая рефлексивный ответ на эти вопросы, вы задаете направление. Они определяют цели и личные приоритеты. Начните с точек, которые близки вашему сердцу и в которых вы давно хотели развиваться.

  • Делайте шаг за шагом

Могут быть различные области, которые вы хотите решить в развитии личности. Вы все равно должны сосредоточиться на отдельных точках одной за другой. Со временем этот фокус может измениться – из-за новых приоритетов или потому, что вы завершили разработку.

  • Ускорение изменений

Человек – существо привычки. Для развития вашей личности вы должны прорваться через них. Не делайте вещи так, как вы всегда делали. Не уклоняйтесь от перемен, а сознательно ведите их вперед. Это сложно и порой страшно, но с любыми изменениями можно вырасти.

  • Возьмите на себя ответственность

Для активного личностного развития необходимо брать на себя ответственность за себя, свои решения и свои действия. Таким образом, вы также можете влиять на то, как вы меняете и формируете свою личность. С другой стороны, те, кто всегда видит себя только жертвами обстоятельств и отказывается от всякой ответственности, остаются в пассивной роли и развиваются медленнее или не развиваются вовсе.

  • Читать много книг

Книги – отличный способ расширить свой кругозор. Помимо романов, особенно рекомендуются научно-популярные книги. Можно искать специально выбранную область, в которой вы хотите развиваться. Читая, вы получите знания, идеи и новый опыт, которые являются частью базового оборудования развития личности.

  • Изучайте новые навыки

С новыми навыками развивается личность. Пройдите обучение, курсы или научите себя новым навыкам. Дополнительный эффект: с навыками ваша уверенность в себе растет, что также влияет на вашу личность.

  • Решение проблем

Когда все идет гладко, это проще и уютнее. Однако это имеет мало общего с развитием личности. Поэтому сталкивайтесь с проблемами. С каждой проблемой, которую вы решаете, и каждым кризисом, который вы преодолеваете, вы узнаете много нового о себе. Через испытания вы также проверяете свои собственные пределы и иногда выходите за их.

  • Ведите интенсивные беседы

Развитие личности не должно происходить в полном одиночестве. Разговоры с семьей, друзьями, коллегами или даже новыми контактами являются успешным методом. Здесь вы познакомитесь с новыми точками зрения и узнаете, что думают другие о вас. Таким образом, интенсивные разговоры могут помочь дополнить собственное самовосприятие.

  • Поставьте под сомнение свою точку зрения

В разговорах и дискуссиях вы столкнетесь с различными мнениями и взглядами. Молодец! Вы не должны соглашаться со всем, но вы развиваете свою личность, критически подвергая сомнению свои собственные точки зрения. Придерживайтесь своего мнения, выходите из дискуссии с твердым сознанием. Договоритесь со своим собеседником, разработайте новый образ мышления и узнайте больше.

  • Оставайтесь терпеливыми

Личность не развивается в одночасье. Нужны терпение и настойчивость. Не расстраивайтесь, если вы не получите отличных результатов через короткий промежуток времени. Развитие личности – это длительный процесс.

Рекомендуем: ХАРИЗМА — что это простыми словами. Развитие харизмы

Упражнения для развития личности

1. Анализ статус-кво

Первым упражнением для развития личности может стать анализ статус-кво. Цель состоит в том, чтобы сначала определить текущее состояние. Другими словами, какова стартовая позиция для развития вашей личности? Потратьте достаточно времени, чтобы ответить на вопрос честно и глубоко: что делает меня особенным? К ним относятся ваши самые важные и формирующие черты характера, а также сильные и слабые стороны, интересы, увлечения и опыт. Это упражнение тесно связано с самопознанием, описанным выше. На основе этого анализа вы можете получить дальнейшие цели для развития вашей личности. Для этого необходимо определить желаемое целевое состояние на основе фактического состояния. Подумайте о том, над чем вы работаете в частности и что вы хотите изменить.

2. Изменение перспективы

Чтобы помочь развитию своей личности, вы можете изменить свою точку зрения. Сознательно пытайтесь увидеть вещи по-другому, найти новые взгляды или понять другие мнения. Ваша собственная личность может вырасти благодаря таким новым перспективам, когда вы узнаете что-то новое и пересмотрите укоренившиеся шаблоны мышления и поведения.

3. Самоанализ

Это должно стать постоянным и непрерывным упражнением в развитии личности. Обдумывайте и подвергайте сомнению свое поведение, решения и эмоции. Это поможет вам получить все более точное и лучшее представление о себе. Эти знания способствуют формированию более цельной личности. Самоанализ также должен включать причины, т.е. почему: Почему вы так себя повели, решили или почувствовали?

Дополнительные практические примеры развития личности

В дополнение к приведенным выше советам мы хотели бы привести несколько практических примеров: Возможности, в которых вы можете развивать свою личность в соответствии с собственными представлениями и целями. Во-первых, вы должны держать глаза открытыми в повседневной жизни. То и дело возникают ситуации, в которых возможно развитие личности. Например, то, как вы ведете себя под давлением на работе, влияет на ваше личное развитие.

Вы можете целенаправленно использовать другие возможности для личного развития и активно их реализовывать. Так что выходите из зоны комфорта — и в бассейн возможных вызовов:

  • Работа над проектом

Как на работе, так и наедине с собой: Целевые и амбициозные проекты являются оптимальной возможностью для личного развития. Они выводят вас за привычные горизонты и открывают новые горизонты. В то же время вы учитесь справляться с давлением, конфликтами и разочарованиями. В то же время вы приобретаете многочисленные инструменты для того, чтобы лучше справляться с жизненными невзгодами в будущем. Коротко: Они растут вместе с задачей.

  • Почетная должность

Добровольные обязательства почти всегда ведут нас дальше в личном и человеческом плане. Ведь кроме признания, доброжелатели и убеждатели мало что могут получить. В то же время добровольная работа сопряжена с опасностью эксплуатации — как со стороны себя, так и со стороны других. Поэтому тем, кто включится в эту работу, неизбежно придется научиться быть более независимыми от других, иногда говорить «нет» и управлять своей энергией. Коротко: Мы обретаем мудрость и знание человеческой природы.

  • Международный опыт

Классика, надо признать. Но это не делает её менее правильной. Осознанный переход в другую социальную среду, другую (чужую) культуру требует от нас многого. Не только больше терпимости и гибкости. В то же время, мы являемся зеркалом, отражающим то, какими мы кажемся другим. Если друзья уже давно смирились с нашими причудами, то теперь наши недостатки могут мешать строить новые отношения.

Это неизбежно ведет к (запоздалой) коррекции и, следовательно, к развитию личности (или одиночеству). Не говоря уже о положительном эффекте зарубежного опыта для резюме и для последующих управленческих задач.

  • Спорт и хобби

Спортивные тренировки также могут способствовать развитию вашей личности — если вы занимаетесь ими серьезно. Прежде всего, регулярные занятия спортом способствуют укреплению здоровья и физической формы. Однако при наличии соответствующей структуры и целей обучение становится турбо-ростом. Это не обязательно должен быть соревновательный спорт на олимпийском уровне. Но уже эти цели приводят вас прежде всего к умственным ограничениям, которые вы учитесь преодолевать. Вы узнаете, что и кто дает вам силы, а что нет.

Здесь вы также научитесь решать проблемы и преодолевать кризисы. В то же время вы тренируете новые навыки, которые обычно можно использовать не только на спортивном оборудовании. Коротко: Они тренируют терпимость к фрустрации, самопреодоление и самомотивацию, а также самоменеджмент.

  • Коучинг

В отличие от наставничества или супервизии, коучинг часто фокусируется на личном развитии клиента. Тренер может служить спарринг-партнером, размышлять и задавать правильные вопросы. Однако это довольно трудоемкий процесс, поэтому стоимость такого коучинга может быть высокой.

Рекомендуем: Самосовершенствование личности

Признаки сильной личности

Целью всех этих достойных усилий по развитию личности является консолидированный, зрелый характер с сильной личностью (которая все еще развивается). Вопрос остается открытым: Что характеризует такую сильную личность?

Пять признаков, указывающих на то, что у вас развита сильная личность:

1. Они смотрят на вещи реалистично, но уверенно

Наличие сильной личности не означает, что вы всегда находитесь в хорошем настроении, проходите весь день с улыбкой с утра до вечера и являетесь неисправимым оптимистом. Скорее, сила характеризуется тем, что вы реалистично оцениваете людей и ситуации, с которыми вам приходится иметь дело. Проблемы не делаются больше, чем они есть на самом деле, и негативные мысли также не переоцениваются. Реалистичный оптимизм — признак развитой личности.

2. Наблюдайте за своими эмоциями

Работа с собственными эмоциями быстро показывает, насколько сильной личностью человек является на самом деле. При этом многие поддаются заблуждению, что сильные личности не могут показывать свои эмоции, а скрывают их от себя и других. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: Внутренняя сила проявляется, когда вы осознаете свои чувства, распознаете их и способны правильно классифицировать эмоции. Это одна из форм эмоционального интеллекта.

3. Вы уделяете время себе

Повседневность может быстро стать единственной целью жизни, и внезапно каждый день становится похожим на следующий. Они застряли в рутине и только функционируют. Важным ритуалом сильных личностей является время для себя. Для этого не обязательно планировать несколько часов. Даже короткие упражнения на внимательность или небольшие тайм-ауты, в которых вы заботитесь о своих потребностях, показывают, что вы хорошо знаете себя и заботитесь о себе.

4. Вы решаете проблемы

Независимо от личности: В жизни каждому человеку приходится сталкиваться с самыми разными проблемами. Независимо от того, личный это бизнес или нет, что-то всегда идет не так, как хотелось бы. Сильные личности справляются с этим особенно эффективно: Вместо того чтобы жаловаться или ныть, что обстоятельства слишком трудны, проблемы решаются день за днем. Не ждать и игнорировать, а решать и менять.

5. Вы не требуете от себя слишком многого

Вы никогда не сможете угодить всем. Это серьезное осознание является явным признаком сильной личности. Она понимает, что ошибки могут случаться, и не слишком строга к себе. Вместо этого вы извлекаете из ситуации максимум пользы, развиваетесь дальше и становитесь сильнее.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: