Любовь к себе — это нечто первичное, но сколько раз мы считали себя эгоистичными, а затем проявляли саморазрушительное поведение?
Иногда кажется, что забота о себе доставляет нам хлопоты, и поэтому мы часто причиняем себе боль, даже не осознавая этого.
Возможно, вы думаете, что забота о себе разрушит образ вашего идеального себя, всегда готового помочь другим… С другой стороны, таким образом вы проявляете саморазрушающее поведение, не уважая себя и не обращая внимания на свои потребности.
Саморазрушающее поведение
Есть много способов причинить себе вред, но некоторые из них настолько незаметны, что вы даже не заметите их. Мы хотим показать вам несколько моделей поведения, которыми вы, возможно, причиняете себе вред, даже не осознавая этого.
Знайте, что саморазрушительное поведение будет разрушать вас шаг за шагом и причинять вам много горя.
Вы причиняете себе боль, когда говорите «да» вместо «нет»
Угождать другим — один из главных принципов, которым нас учат. По какой-то причине нас учат быть дружелюбными по отношению ко всем остальным.
Мы часто чувствуем себя плохо, когда отказываем кому-то в просьбе или не хотим что-то делать. Мы живем в обществе, которое не привыкло принимать в качестве ответа слово «нет». Тем не менее, это должно прекратиться. Вы причиняете себе вред, когда ставите нужды других выше своих собственных.
Вы — самый важный, и вы должны ценить себя больше всего. Если вы не сделаете этого, никто не сделает.
Кроме того, это хорошая тренировка говорить «нет», когда вы искренне хотите сказать «нет». Сколько раз вы не произносили это слово, боясь реакции окружающих? Пусть это станет началом нового образа жизни, наполненного честностью с собой и другими.
Рекомендуем: Внимание: 15 полезных советов для повышения внимательности
Вы причиняете себе боль, когда слишком сильно хотите быть идеальным
В продолжение того, о чем мы писали ранее, мы живем в убеждении, что должны быть совершенными в глазах других. Это еще одно саморазрушительное поведение. Это лишь вызывает страх перед неудачей и ошибками.
Чтобы остановить это желание быть идеальным, нужно просто сделать себя невосприимчивым к мнению других. Если вы уделяете слишком много внимания словам и ожиданиям других людей, в результате вы перестаете быть собой и становитесь тем, кем вас хотят видеть другие.
Вы причиняете себе вред, если не позволяете себе удовольствия.
Иногда полезно сопротивляться искушению, но если вы постоянно отказываете себе в чем-то, вы никогда не будете полностью удовлетворены.
Праздник, сон, подарок, куртка, которая вам так нравится….
Помните, что у вас только одна жизнь, и если вы не проживете ее сейчас, то когда проживете? Время идет, и, возможно, завтра вы не сможете сделать то, чего действительно хотите. Не ограничивайте себя. Сделайте это сейчас!
Легко сказать, но также легко и сделать. Только вы сами устанавливаете для себя границы. Только вы можете снять барьеры, сдерживающие вас. Наслаждайтесь жизнью. Не останавливайтесь на достигнутом.
Рекомендуем: Печаль — узнайте 8 шагов, чтобы преодолеть её
Вы вредите себе, если не живете в настоящем.
На протяжении всей жизни мы совершаем множество ошибок, о которых потом жалеем. Секрет успеха заключается в том, чтобы принять свое несовершенное поведение и извлечь из него уроки. Мы должны пить молоко, которое мы заварили.
Тем не менее, жизнь в прошлом ограничивает нас больше, чем следовало бы. Трудно освободиться от прошлых событий, которые поглощают и угнетают нас. Тогда мы не сможем преодолеть сложившуюся ситуацию и будем повторять свои ошибки. Пусть это саморазрушительное поведение не уничтожит нас.
Поскольку прошлое осталось позади, время жить наступило. Проблема здесь схожа с проблемой тяги — вы живете здесь и сейчас. Это все, что имеет значение, это время, которое вы должны использовать с максимальной пользой.
Приходилось ли и вам сталкиваться с саморазрушительным поведением? Если вы отождествляете себя с ними, пришло время осознать это и не копировать их. Это лишь заставит вас попасть в водоворот негативных эмоций и вибраций.
Настало время измениться, двигаться вперед и перестать причинять себе боль.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
