Можно ли разделить развитие человека и духовность? Можно ли называть себя духовным, быть благочестивым и молитвенным, но не работать над собой? Нет, конечно, нет. Вера и духовность требуют от нас постоянной работы над собой. Снова и снова нас просят честно взглянуть на свою жизнь и увидеть, где еще есть потенциал для дальнейшего развития. Недостаточно просто заявить, что, например, у меня есть проблема. Я грешник — это может быть только первым шагом. Конечно, это важно и даже необходимо, но если вы остановитесь на этом, вы не будете развиваться дальше.
Вера — это не что-то вроде спорта, где я специально тренирую навык, который вряд ли понадобится мне вне спорта. Или, говоря по-другому: Если вы умеете хорошо играть в гольф или футбол, вам не обязательно быть вежливым и целеустремленным человеком — об этом вы можете снова и снова читать в газетах, когда молодым спортсменам, в частности, не хватает огромного количества настоящей индивидуальности. Однако для спортсменов спорт не обязательно должен совпадать с личной жизнью — в вере и духовности это так.
Мистицизм всегда знал, что мы можем расти в вере, только если мы растем как люди. Именно потому, что мистицизм всегда рассматривал Бога как внутренний опыт, необходимо было подготовить и исследовать это внутреннее пространство, чтобы оно было готово к встрече с Богом.
Но что вы можете сделать, чтобы развиваться дальше? Я собрал 6 советов по саморазвитию, которые помогут вам в работе над собой.
Научитесь чувствовать себя
Это часть моего глубочайшего убеждения, что все начинается с умения чувствовать себя. Те, кто не чувствует себя, не смогут отличить хорошее от плохого, у них нет связи с внутренним «я», и они не могут получить доступ к важным внутренним ресурсам.
Мудрость тела и глубокое вдохновение немыслимы без ощущения тела. А личность невозможна без внутреннего чувства.
Поэтому вам обязательно нужно с ним разобраться — и это, в сущности, довольно просто. Несколько раз в день останавливайтесь и спрашивайте себя: Что я сейчас чувствую? Затем вы чувствуете себя внутри себя и называете свои ощущения и чувства.
Или несколько раз в день представляйте, как вода ощущается на ваших руках или на махровом полотенце, которое вы держите в руках. Каково это — кататься по снегу или пить горячий чай?
Это простые упражнения, но они тренируют вашу способность чувствовать себя.
Рекомендуем: Саморазвитие: Как продвигать себя
Научитесь успокаиваться
Если вы хотите развиваться дальше, вы должны быть готовы какое-то время терпеть отрицательные эмоции. Если вы всегда хотите быть счастливым, вы в конечном итоге останетесь недоразвитым. Но для того, чтобы негативные эмоции превратились в личностный рост, вам нужно уметь подавлять негативные чувства. Только если негативные чувства не слишком сильны и не переполняют вас, у вас есть возможность внутренне классифицировать их и переработать. Для этого требуется способность к самоуспокоению. Это могут быть медитативные упражнения, техники, сдерживающие негативные переживания, или разговоры с друзьями — неважно. Крайне важно, чтобы вы чувствовали негативные эмоции, но при этом могли их регулировать.
Приблизьтесь к своему страху
Из того, что я написал до сих пор, на самом деле вполне логично, что должно или может произойти сейчас. Речь идет о целенаправленном выявлении негативных эмоций, и проще всего это сделать с моими страхами. Так что мне не нужно ждать следующего кризиса или оскорбления. Страх перед боссом, беспокойство по поводу визита к врачу, да, даже страх перед полетом может быть хорошей отправной точкой.
Необходим целенаправленный, но осторожный подход. Помните о самоуспокоении — не следует перенапрягаться.
Поэтому посмотрите в лицо своим страхам и работайте над ними осознанно и целенаправленно, это может завести вас далеко вперед.
Исследуйте свое плохое настроение
Помимо тревоги, внутренние настроения могут быть хорошим способом глубже соприкоснуться с собой и таким образом больше узнать о себе. У каждого из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя неважно. Почему-то все идет не так гладко, вы чувствуете себя плохо, не испытываете радости и вообще ничего не получается.
Это хорошая отправная точка. Потому что теперь вы можете начать исследовать это настроение. Что там написано? Что вы замечаете, когда наблюдаете за ним? Какого оно цвета, какое движение оно совершает и что оно хочет сказать вам и всему миру?
Прогуляйтесь
Когда вы определили эмоцию и хотите ее внутренне классифицировать, вам нужна способность к самоуспокоению — я уже писал об этом. Но вам также необходимо время и отдых, чтобы позволить этому произойти и позволить вашей внутренней системе разобраться во всем за вас. Для этого хорошо, если вы создадите непринужденную атмосферу. Прогулка — это один из способов. Вы выходите на улицу с эмоцией, вы думаете о ней снова и снова, но эмоция не доминирует над вами. Если вы справитесь с этим таким образом, все пройдет наилучшим образом, и у вас есть все шансы, что к концу прогулки вы продвинетесь вперед и почувствуете себя лучше.
Рекомендуем: Направление в жизни определяется ценностями, а не целями
Читайте вдохновляющие книги
Вы также можете использовать другие источники вдохновения для своего дальнейшего развития. Я люблю читать и смог достичь многого в развитии благодаря книгам. Они всегда были для меня хорошими и ценными источниками вдохновения.
Убедитесь, что у вас всегда есть книга, которая вас вдохновляет. Это могут быть стихи, книги по саморазвитию или духовные книги. Есть много вещей, которые могут вдохновить вас. Очень важно, чтобы вы позаботились о себе в этом отношении и поискали подходящие книги.
Наша душа нуждается в питании, и вы несете за это ответственность.
Ну, вот и все мои 6 советов по саморазвитию.
Есть ли у вас какие-либо дополнения?
Предложения?
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
