Обучение быстрому чтению становится все более популярным. В 21 веке, когда люди наводнены информацией, успех и компетентность имеют значение, вы должны работать быстро, на максимальной скорости и уметь эффективно отбирать поступающую информацию. В Западной Европе обучение скорочтению существует уже давно, поскольку прогресс цивилизации приводит к тому, что 10% информации устаревает за год. Если вы хотите быть в курсе новостей, вам нужно читать больше и быстрее.
Навыки скорочтения
Курсы скорочтения предназначены не только для студентов и школьников, которым приходится поглощать тонны материала, чтобы подготовиться к тестам, коллоквиумам или экзаменам. Скорочтение полезно всем — тем более что современный мир требует быстрой ориентации и адаптации к постоянно меняющимся условиям.
Обучение быстрому чтению имеет много преимуществ. Помимо того, что скорочтение позволяет вам больше свободного времени для отдыха и расслабления, оно позволяет эффективнее усваивать информацию, лучше отбирать материал, тренировать память, логически мыслить и улучшать концентрацию внимания.
Обучение чтению — это базовый навык, которым должен овладеть цивилизованный человек. Дети младшего возраста изучают алфавит и чтение с первых дней пребывания в школе. Средний человек читает со скоростью около 250 слов в минуту. Мастера скорочтения достигают результатов в 2 000 слов в минуту, а в 2002 году Камила Корнет установила мировой рекорд — 46 486 слов в минуту. Чтение — это сложный психофизический процесс, который включает в себя декодирование графических знаков текста, понимание их смысла и запоминание, а при чтении вслух — еще и фонетическую интерпретацию.
Читайте также: Коэффициент интеллекта — что это такое, как его рассчитать и развить?
Что такое обучение скорочтению?
Обучение быстрому чтению фокусируется на понимании содержания, направляя всю энергию читателя на глобальное «постижение идей», а не на преодоление технических трудностей чтения. Степень понимания прочитанного зависит, конечно, от стиля автора, степени насыщенности текста информацией, знаний и опыта читателя. Стоит помнить, что основой успеха в любой деятельности является соответствующая степень мотивации и заинтересованности со стороны читателя, поэтому внутренняя потребность и желание овладеть искусством скорочтения может способствовать быстрым результатам.
Чтобы начать учиться читать быстро, необходимо знать факторы, определяющие беглость восприятия и динамику чтения, а также то, что способствует замедлению скорости декодирования букв. Эффективное обучение чтению обычно можно разделить на 3 основных этапа:
- первый этап — улучшение общей интеллектуальной работоспособности, памяти и навыков внимания;
- второй этап — усиление приверженности и внутренней мотивации читателей к работе, отработка новой техники динамического чтения;
- третий этап — закрепление достижений, улучшение понимания прочитанного, постепенное увеличение скорости чтения за счет использования новых техник.
Читайте также: Биохакинг. 5 проверенных приемов, как бегать на высокой скорости
С чего начать обучение быстрому чтению?
Обучение быстрому чтению следует начинать с простых по стилю и содержанию текстов, а затем постепенно читать более сложные. Современная литература по скорочтению выделяет два типа подхода к этому навыку:
- целостное чтение — включает всю информацию, содержащуюся в тексте,
- выборочное чтение — направление внимания читателя на отдельные части текста.
Обычно первый прогресс в скорочтении можно заметить после двух недель занятий. Основная часть тренинга посвящена разрушению прежнего стереотипа чтения и выработке более эффективного. Тренировка скорочтения позволяет ускорить скорость чтения в три раза.
Принципы скорочтения
В чем главное отличие традиционной техники чтения от фотографического чтения? Секрет кроется в латерализации полушарий головного мозга. При чтении в основном задействовано левое полушарие мозга, отвечающее за вербальные функции. Скорочтение, с другой стороны, основано на синхронизации работы обоих полушарий мозга — левого логического и правого творческого. Чтение по фотографии позволяет использовать до 90% вашего умственного потенциала.
Читайте также: Что такое альтруизм? Как распознать альтруиста?
От чего зависит скорость чтения?
- Концентрация внимания — способность концентрировать свое внимание в течение длительного периода времени на выбранном вопросе и игнорировать отвлекающие факторы, известная как «дефицит внимания» отвлекающие факторы. Скорость и качество чтения определяется диапазоном внимания, его постоянством, избирательностью и вариативностью. Оно практикуется путем расширения знаний, поиска синонимов, нахождения одинаковых слов, символов или цифр в тексте, а также с помощью специальных досок Шульца для тренировки глазных мышц.
- Память — играет огромную роль в процессе чтения. Это возможность собирать информацию и использовать ее позже. Есть кратковременная и долговременная память. Чтобы гарантировать длительный прием, вы должны исключить все впечатления, которые могут помешать вашему чтению. Наименее эффективный способ чтения — бездумное и механическое чтение. Объем памяти зависит от объема знаний по данной теме и выполнения упражнений на запоминание, например, за счет использования мнемонических систем.
- Предвосхищение — способность ассоциировать, догадываться, предсказывать и угадывать слова или предложения во время чтения. Опытный читатель может угадать целое слово по первым буквам, целое предложение по нескольким словам и весь текст по нескольким предложениям. Предвосхищение отрабатывается путем частичного охвата текста или слов, понимания смысла текста, усвоения формы букв, структуры и длины слов, общего вида слов и верхнего начертания слов.
- Поле зрения — техники скорочтения учат вас читать целые концепции, а не отдельные слова. Более широкое поле зрения означает более быстрое чтение, так как вы видите больше текста одновременно. Читая с первого взгляда целый блок слов, легче расшифровать суть содержания, чем сужая зрительный фокус до отдельных фрагментов, к которым приходится несколько раз возвращать взгляд, теряя драгоценное время. Каждый человек без нарушения зрения обладает способностью естественного расширения зрительного поля, от которого зависит темп, динамика и ритм чтения. Ритм предполагает разделение текста на фрагменты путем остановки взгляда. Меньше устают глаза, когда этот ритм выражен 2-4 остановками на строку текста. Плавное движение глаз предполагает особое расположение текста, заставляющее задействовать периферические зоны сетчатки.
- Фиксация взгляда — остановка взгляда на определенных отрывках во время чтения. Скорочтение — это уменьшение задержки зрения за счет расширения поля зрения. Время фиксации длится в среднем от 0,2 до 0,5 секунды, затем следует движение глаз и снова фиксация. В среднем на одну строку текста приходится 10-15 таких остановок, а при скорочтении — в 5 раз меньше. Визуальная фиксация вызывает четвертование текста, что делает чтение негармоничным, лишенным беглости, отрывистым и неэкономичным по времени. С фиксацией можно бороться, используя указатель для считывания, напр. карандаш, за которым глаз будет следить по отдельным линиям.
- Регрессия — возвращение к однажды прочитанным словам, которые, похоже, были пропущены или неправильно поняты. Возвращение к предыдущим словам или строкам может быть неосознанным и значительно замедлить скорость чтения. Скорочтение концентрирует внимание читателя, не позволяя мыслям блуждать, и учит угадывать значение непонятных слов на основе контекста всего предложения.
- Фонетизация — это привычка повторять слова, прочитанные вслух или мысленно. Свободное чтение происходит по определенной схеме: зрение → речь → мозг, тогда как скорочтение основано на подавлении фонетизации, т.е. следует этой схеме: зрение → мозг. Скорочтение основано исключительно на визуальном восприятии. Вопрос о том, замедляет ли фонетизация скорость чтения, остается спорным, напр. Тони Бьюзан — автор концепции ментальных карт — утверждает, что вы можете мысленно произносить текст со скоростью до 2000 слов в минуту. Методы подавления фонетизации могут включать, например, следующее жевать резинку или держать палочку между зубами, чтобы блокировать движение языка, читать с открытым ртом, напевать мелодию в голове или отстукивать ритм, считать или читать беззвучно.
Читайте также: Что такое АССЕРТИВНОСТЬ? Определение, упражнения на ассертивность
Обучение быстрому чтению требует терпения, усилий, времени, стремления и мотивации к работе. Важно не забывать регулярно заниматься спортом и иметь оптимальные условия для чтения — достаточное освещение, тихая комната, правильная осанка, хорошее настроение, опрятность в зоне чтения, забота о глазах. Вы должны читать, максимально используя боковое зрение и стараясь вести глаза по странице вертикально (сверху вниз). Чтение может быть приятным, радостным и расслабляющим занятием, и оно, безусловно, стимулирует интеллектуальные функции и повышает умственную работоспособность.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
