Время — это форма, в которой происходят как физические, так и психические процессы.
Понятие времени используется как в физике, так и в философии.
Несмотря на то, что все знают, что в сутках 24 часа, в часе — 60 минут, в минуте — 60 секунд и т.д., наше ощущение времени индивидуально, и оно может меняться как в течение дня, так и в течение части нашей жизни.
Чаще всего мы слышим жалобы пожилых людей на то, что дни стали намного короче, чем раньше.
Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека зачастую довольно однообразна и менее насыщена событиями, чем у молодых.
Идею восприятия времени можно применить на практике и извлечь из нее пользу.
Если мы загружаем мозг новой информацией, то дополнительное время, необходимое для ее обработки, заставит нас почувствовать, что время идет гораздо медленнее, и день в результате покажется нам значительно длиннее.
Вы можете сделать свой день длиннее пятью способами:
Изучение
Чтение, посещение различных курсов, освоение новых знаний и навыков дадут много новой пищи для размышлений, и вам покажется, что время идет медленнее.
Посещение новых мест и выход за рамки привычного
Новая информация (новые люди, запахи, звуки, цвета и т. д.) должна быть обработана мозгом, когда вы меняете обстановку.
Это не обязательно должна быть поездка.
Вы можете сменить обстановку, перейдя с работы в кафе, выбрав новый ресторан для ужина или изменив маршрут ежедневной прогулки.
Знакомство с новыми людьми
Общение с людьми, особенно с новыми, требует значительных духовных сил и энергии, ведь вам нужно понять и «обработать» их.
Общение — это еще и отличная тренировка для мозга.
Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации.
Пробовать новые вещи
Новые виды деятельности, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более бдительным.
Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время растягивается и кажется длиннее.
Быть спонтанным
Сюрпризы помогают нам встряхнуться и обострить ощущения.
Вы должны удивлять и ошеломлять свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями.
Ведь, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем больше времени мозг ее обрабатывает, тем дольше идет время.
Рекомендуем: Что такое эрудит?
Зачем делать день длиннее?
Знаете ли вы, что является самым ценным ресурсом в вашей жизни?
Это время.
Качество и уровень вашей жизни зависят от того, как вы проводите время и планируете свой день.
Количество этого ресурса одинаково для всех людей — 24 часа.
Кто-то позволяет себе спать 12-14 часов, а кто-то испытывает дефицит сна и отдыхает ночью не более 4 часов.
Но это еще не все — действия нужно правильно распределить.
Без этого ваш день не будет эффективным даже при 15 рабочих часах.
Для человека естественно делать одно из двух:
Не ставить никаких задач на день. Нет планирования и расписания. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет сильных амбиций и долгосрочных целей в жизни.
Постановка огромного количества задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Как правило, они сосредоточены на своих мечтах и желаниях.
Если вы относитесь ко второй категории, откройте свой календарь, iPad или телефон и посмотрите, сколько дел вы запланировали на сегодня или завтра.
В нем может быть более 10 задач. И это тоже проблема.
Это опасно, потому что слишком большое количество задач, которые вы реально не сможете выполнить, может привести вас в упадок и заставить вас хуже относиться ко всей проделанной работе.
Если вы будете сознательно заставлять себя делать огромное количество задач в день, я даю вам 95 %, что вы не успеете сделать их все.
И где-то в глубине души вы со мной согласны.
Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя на решение 5 из них уйдет весь день. И это нормально.
Вам нужно делегировать задачи или справиться с ними на следующий день.
Эта неэффективность делает нас несчастными и сокращает наш день.
Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Вы ложитесь спать.
И, возможно, просыпаетесь злым, зная, что вчера у вас ничего не получилось.
А на самом деле все отлично! Просто вы поставили перед собой слишком много задач.
Поэтому следуйте нашим советам и найдите свой баланс, чтобы ваш день длился дольше и приносил удовлетворение. Удачи!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
Одним из ключевых моментов в достижении жизни мечты является формирование новых полезных привычек. Это могут быть утренняя йога, здоровый завтрак, чтение книг перед сном или занятия спортом. Постепенно внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, мы становимся ближе к своим целям и мечтам. Тест Воликова – это инструмент, который позволяет понять свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и установить приоритеты в жизни. Пройдя этот тест, можно получить ценные знания о себе и своих потребностях, что поможет лучше понять себя и свои мотивации.