Чувствительность присутствует в каждом аспекте вашей реальности. Действительно, даже самые прочные камни трескаются, самые твердые металлы ломаются, а самые яркие звезды разрушаются и медленно исчезают во Вселенной. Ничто не вечно, и есть лишь несколько вещей, которые демонстрируют неразрушимую прочность.
Как человек, вы всегда стараетесь быть сильным и неприкасаемым. Однако жизнь иногда похожа на карточный домик и может рухнуть в мгновение ока. Тем не менее, вы все еще пытаетесь быть «сильным». Как будто власть — это решение всех ваших проблем и мазь для всех ваших ран. За внутренние раны, которые никто не видит, но которые вы носите глубоко внутри.
Когда наступает кризис за кризисом, вы чувствуете себя уязвимым как никогда. Эти случайные события убрали из вашего сознания некоторые реалии, которые вы раньше считали само собой разумеющимися. Возможно, вы потеряли близкого человека, видите угрозу стабильности своей работы или переживаете глубокий экзистенциальный кризис.
Почему бы вам не признать, что вы на самом деле хрупкий? Это не означает, что вы слабы или неполноценны. На самом деле, чувствительность содержит большую внутреннюю красоту.
Бывают моменты, когда вы испытываете сильный страх. Это означает, что вы считаете себя уязвимым и беззащитным.
Чувствительность — это просто другая часть вас
Вы чувствуете беспокойство, впадаете в мутную апатию. Вы видите вокруг себя много перемен. Как будто пандемия не была достаточно страшной, общая картина по-прежнему выглядит мрачной. Война, конфликты, общий рост цен, угроза экономического спада, изменение климата….
Кроме того, у вас есть свои личные проблемы. Они просто показывают, что вы еще более уязвимы, чем раньше. Вам, однако, это не нравится. На самом деле, вы относитесь к хрупкости как к угрозе. Вы чувствуете себя испуганным и уязвимым.
Ваш мозг любит чувствовать стабильность и безопасность. Ему нравится знать, что люди, которые говорят, что любят вас сегодня, будут любить вас и впредь. Что работа, которую вы имеете сегодня и которая дает вам зарплату, будет стабильной. Вы хотите быть уверены, что мир, общество и планета, которые дают вам пропитание и кров, будут в безопасности сегодня, завтра и послезавтра.
Однако, как вам хорошо известно, жизнь может быть хаотичной и непредсказуемой. Все может меняться от момента к моменту.
Рекомендуем: Эмоциональность и рациональность — можно ли их разделить?
Необходимость принять свою уязвимость
Принятие уязвимости означает интеграцию важной части вас. Никто из нас не приходит в мир с упаковкой, которая предупреждает нас: «Хрупкий». Обращайтесь осторожно», мы все сделаны из одних и тех же элементов. Мы — плоть, кости и эмоции. Чувства страха, тревоги, беспокойства и печали являются частью нашего психобиологического репертуара.
Вы должны принять свою внутреннюю реальность и дать пространство и присутствие своей чувствительности. На самом деле, лектор Брене Браун говорит, что принятие своей уязвимости придает уверенности в трудные времена.
Способность осознавать эти сложные эмоциональные состояния, не блокируя их, приносит пользу и облегчение. Кроме того, ничто так не важно, как позволить себе показать свою уязвимость другим. Это форма глубокой эмоциональной открытости с теми, кто перед вами, необходимая для оказания поддержки, чтобы вы могли сопереживать друг другу.
Чувствительность помогает пережить трудные времена
Одной из областей, в которой тема уязвимости рассматривается довольно глубоко, является поэзия. У неё много имен, текстов и сложных метафор, описывающих наши раны, слабости, страдания, страхи и сожаления. Стихи дают возможность заглянуть в интимную, завуалированную и непонятную область человеческого существа. Однако это литературное видение далеко от того идеала абсолютной власти, который мы любим представлять.
Исследование Университета Норвегии утверждает, что психология могла бы с пользой подойти к поэзии, чтобы люди увидели преимущества раскрытия своей врожденной чувствительности.
Связь со своей чувствительностью позволяет отказаться от бесполезного сопротивления. Это только мешает силе исцеления, но вы часто прячетесь за этим, делая вид, что с вами все в порядке, хотя на самом деле это не так. Но нет ничего плохого в том, чтобы показать свою уязвимость, рану в сердце, дрожь страха и синяки, оставленные последним разочарованием.
На самом деле, только когда вы увидите себя таким, какой вы есть, вы поймете, на какие области вам нужно обратить внимание, чтобы вернуть себе уверенность и иметь мужество противостоять невзгодам.
Рекомендуем: Стратегии обучения: Может ли музыка способствовать концентрации внимания?
У всех нас есть скрытые раны
В человеческой слабости есть неоспоримая красота. Все мы в какой-то момент испытали это на себе. Каждый из нас несет в себе эмоциональные раны и разбитые фрагменты опыта, которые мы так и не смогли полностью преодолеть. Действительно, как сказал Леонард Коэн: «В каждом из нас есть трещина, благодаря ей свет проникает в наш интерьер».
Вы — несовершенное существо, каждый день борющееся с тысячей трудностей. Но, несмотря на то, что каждая частичка вас разъедает, вы находите в себе силы идти дальше. Вы исцеляетесь и поднимаете настроение, обретаете стойкость, учитесь и восстанавливаете свой внутренний мир, несмотря на страх и неуверенность. Вы хрупки, но храбры, вы закончились, но оставили свой след.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
