Музыка — это сложная сеть тонов, ритмов, мелодий и гармоний, которая предъявляет высокие требования к нашему мозгу и оказывает прямое влияние на наш эмоциональный мир: она может сделать нас счастливыми, грустными, агрессивными или даже ностальгическими. Может ли это также помочь в обучении или тишина более полезна для концентрации?
Исследователи давно занимаются этим вопросом, но ответить на него непросто: результаты исследований неоднородны и, конечно же, необходимо учитывать индивидуальные требования и предпочтения. Не вызывает сомнений то, что музыка влияет на наши чувства, может мотивировать нас и улучшает приток крови к определенным областям мозга.
Может ли музыка способствовать концентрации внимания?
Эксперт Др. Эккарт Альтенмюллер отмечает, что музыкальный жанр не имеет решающего значения, но мы должны находить музыку приятной, чтобы она была более эффективной.
Исследование потокового сервиса Spotify объясняет, что композиции с темпом от 50 до 80 ударов в минуту особенно полезны, потому что они стимулируют левое полушарие мозга и, таким образом, помогают развивать новые идеи. Таким образом, такие песни, как «We Can’t Stop» Майли Сайрус или «Mirrors» Джастина Тимберлейка, должны помочь в обучении. Невролог Др. Однако Эккарт Альтенмюллер и другие ученые не разделяют этого мнения.
Исследователь музыки Гюнтер Рёттер в ходе исследования обнаружил, что музыка не влияет на способность концентрироваться — ни отрицательно, ни положительно. Однако приятная музыка имеет мотивирующий эффект и улучшает настроение — а в хорошем настроении вы учитесь лучше. Кроме того, лучше сохраняется эмоционально положительный контент. Поэтому любой, кто чувствует себя комфортно в обучении с музыкой и мотивирован ею, должен воспользоваться этими преимуществами.
Рекомендуем: Кривая забвения: С трудом усвоенное, уже забытое
Важную роль играют следующие факторы:
Возраст
Молодежь любит музыку, она привыкла к вездесущности музыки. При обучении практически не замечают «фонового шума». Однако исследование 2015 года показывает, что музыка негативно влияет на работоспособность пожилых людей (в возрасте от 60 до 75 лет): их ассоциативная память нарушена, предположительно, потому, что они не могут блокировать нерелевантную информацию, такую как фоновая музыка, как подростки. Кроме того, с возрастом снижается производительность ассоциативной памяти.
Музыкальный стиль
Группа ученых из католического университета Фу Джен в городе Синьчжуан, Тайвань, изучала влияние различных стилей музыки на способность концентрироваться. Пришли к выводу, что музыка влияет на внимание, но это связано с предпочтениями слушателя. Во время учебы лучше всего подходят нейтральные песни, поэтому не выбирайте песни, которые вызывают страсть или возмущение.
Нейропсихолог Лутц Янке, проводящий исследования в Цюрихском университете, также предполагает, что музыка, которая вызывает эмоциональные реакции, пробуждает воспоминания или воспринимается как неприятная, негативно влияет на концентрацию. Мозг не может обращать внимание на то, чему учат, потому что он фокусируется на чувствах или воспоминаниях.
Инструментальная или вокальная музыка?
Особенно важным критерием является то, инструментальная это музыка или вокальная. Общее предположение состоит в том, что фоновая музыка со словами мешает языковым задачам (таким как изучение словарного запаса), потому что мозг использует перекрывающиеся нейронные цепи. Однако исследование, проведенное группой ученых под руководством Лутца Янке, пришло к выводу, что инструментальная или вокальная фоновая музыка не влияет на вербальное обучение. Участники могли выключить музыку, чтобы сосредоточиться на устном обучении.
Способствует ли бинауральная музыка концентрации внимания?
Бинауральные ритмы создают особый звуковой эффект, потому что они используют разные частотные диапазоны справа и слева. Многие сообщают о положительном эффекте: говорят, что эти ритмы не только оказывают расслабляющее действие, но и улучшают концентрацию и память. Что за этим стоит? В основном эффект бинауральной музыки неоднозначен: результаты научных исследований противоречивы и недостаточны.
Рекомендуем: Забывчивость — какие факторы влияют на нее?
В двух словах…
Чтобы извлечь пользу из обучения музыке, вам следует учесть следующие моменты:
- Слушайте нейтральную музыку, которая вам нравится, но не отвлекает вас воспоминаниями и чувствами.
- Вы должны выяснить для себя, что вам больше подходит, инструментальная или вокальная музыка, чтобы улучшить свое обучение. Когда вам нужно интенсивно сосредоточиться, естественные звуки более полезны, или инструментальная музыка более полезна. Музыка с вокалом может отвлекать, если только вы не усвоили пение достаточно, чтобы она не отвлекала вас.
- Для рутинных задач рекомендуется музыка, улучшающая настроение и мотивирующая.
- Эффект от бинауральной музыки спорный — попробуйте сами, как она на вас влияет.
- Не забывайте, что громкость должна быть подходящей, чтобы вы действительно могли сконцентрироваться.
Независимо от учебы музыкальные предпочтения очень изменчивы, поэтому эффект нельзя обобщить: узнайте для себя, какая музыка способствует вашей концентрации и больше всего помогает вам в обучении.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
