Кинцуги: философия исцеления душевных ран

Кинцуги - это философия, согласно которой не имеет смысла игнорировать или скрывать эмоциональные раны, а лучше сосредоточиться на их исцелении.
Кинцуги

Многие люди считают, что эмоциональные раны можно преодолеть, если скрывать боль и позитивно относиться к жизни. Однако, как хорошо отражено в философии Кинцуги, эмоциональное исцеление возможно только тогда, когда мы даем себе возможность принять и почувствовать свою внутреннюю разбитость, создавая пространство для печали, страдания и гнева.

Кинцуги — это многовековая японская техника ремонта треснувшей керамики. Однако она также представляет собой философию жизни, которая отстаивает идею о том, что нет смысла игнорировать раны или скрывать их. Напротив, следует ценить красоту шрамов, признавая, что трещины являются частью целого, делая керамику уникальной и создавая ее подлинную индивидуальность.

Что такое кинцуги?

Кинцуги — это японская техника, которая заключается в раскладывании кусочков разбитой керамики и соединении трещин лаком, посыпанным золотом, так, чтобы золотые швы были видны глазу. Хотя керамическое изделие восстанавливает свою первоначальную форму, эти следы подчеркивают особый характер этого сосуда и его историю.

Однако с психологической точки зрения кинцуги используется как метафора, обозначающая противостояние трудным ситуациям. Это побуждает нас обратить внимание на эмоциональные раны, полученные в результате страданий. Она также учит, что мы, как люди, можем исцелить трещины в наших душах.

Согласно этой предпосылке, ключ к исцелению заключается в том, чтобы научиться искусству собирать воедино кусочки разбитого сердца, принимая боль и раны, которые причиняют нам потери и трудности, с которыми мы сталкиваемся. Именно благодаря этим трещинам мы растем как люди и становимся уникальными, прекрасными личностями.

Создайте пространство для исцеления боли

В эмоциональной сфере тяжелая утрата — это процесс, ответственный за исцеление ран, вызванных потерей работы, любимого человека, домашнего животного, мечты или проекта. Если мы хотим пройти через этот процесс правильно, важно создать пространство для печали, страдания и гнева. Это означает, что мы должны позволить всем этим эмоциям вылиться наружу, чувствовать их, а не прятать.

Нас учили, что боли следует избегать любой ценой и что идеальное состояние каждого человека — это счастье. Однако эти убеждения не делают ничего, кроме как препятствуют эмоциональному исцелению в любом процессе горевания.

Вместо того чтобы встретить боль так, как ее следует встречать, через принятие и чувствование, мы часто избегаем ее, подавляем и убегаем от нее, как будто ее можно вычеркнуть из нашей жизни.

Боль дискомфортна не только для тех, кто ее испытывает, но и для окружающих. Вот почему мы часто настаиваем на быстрых решениях, поощряя страдающего человека выйти из плачевного состояния такими словами, как: «Пора перевернуть страницу и открыть новую главу, давайте веселиться, жизнь одна» или «да ладно, все не так плохо, не унывай, все будет хорошо».

В конечном счете, такие стратегии только мешают нам достичь истинного исцеления. Ибо это достигается только путем принятия и принятия боли и эмоциональных ран.

Рекомендуем: Вы гиперкритичны?

Исцеление эмоциональных ран с помощью «Кинцуги»

В своей книге «Кинцуги, искусство стойкости» Селин Сантини учит нас тому, какой путь мы должны пройти, чтобы залечить эмоциональные раны, согласно этой японской технике.

1. Посмотрите на осколки

Эта фаза соответствует переживанию неблагоприятных событий, которые разбивают наши сердца и души. В метафоре Кинцуги, вместо того, чтобы выбрасывать разбитый сосуд, ключ в том, чтобы дать ему второй шанс, заново собрав его части.

Что касается нас, это означает принимать неблагоприятные ситуации, позволять боли нести нас и собирать осколки души, чтобы исцелить ее и дать ей еще один шанс.

Для этого необходимо выбрать, как мы будем исправлять ситуацию и визуализировать, как все будет выглядеть после этого процесса. Сантини подчеркивает, что когда мы решаем починить что-то сломанное, мы не только оцениваем его ценность, но даже приумножаем его.

2. Повторное представление

Следующий этап — приступить к работе. Это нужно делать с терпением и без спешки. Иными словами, как человек тщательно и осознанно собирает материал для кинцуги, так и мы должны медленно и тщательно готовиться перед началом процесса исцеления.

Это предполагает медленное собирание наших разбитых частей, как будто мы собираемся совершить нечто священное: наше собственное преображение. Мы должны четко понимать, что представляют собой сломанные части и как мы их соберем.

По словам Сантини, речь идет о том, чтобы действовать по-другому, уделять время наблюдению за собой со стороны и осознавать те модели поведения, которые мы повторяем бессознательно и которые неизбежно приводят нас к страданиям.

Поэтому, выбирая элементы, из которых мы хотим собрать себя, мы должны помнить, что это не должна быть ни одна из наших навязчивых идей или любой другой человек, который помогает заполнить пустоту. Вместо этого мы должны найти альтернативу, которая успокоит нас и заставит чувствовать себя лучше (такие занятия, как танцы, рисование, спорт, писательство, чтение).

3. Кинцуги требует времени

В кинцуги этап сушки является ключом к сборке объекта. Именно это гарантирует его прочность и долговечность.

Чтобы исцеление души было эффективным, нам нужно время. После сборки элементов также важно следить за тем, чтобы они не сдвинулись со своего места.

Это означает создание пространства, полного спокойствия, чтобы время сделало свою часть работы. Таким образом, мы позволяем нашей психике работать в своем собственном темпе, пока она исцеляет себя. Поэтому на данном этапе важно проявить терпение и не ускорять процесс заживления.

4. Ремонт

После того, как кусочки осели, следующим шагом будет полировка посуды. Неровности и дефекты все еще видны и нам нужно их устранить. Это означает, что мы должны сосредоточиться на том, как их улучшить, стремясь к личному развитию.

Применительно к личностной реконструкции это означает извлечение уроков из прошлых ошибок и изменение тех аспектов, которые мешают нам жить полной жизнью.

5. Фаза глянца

В технике кинцуги этот шаг соответствует нанесению золотой пыли на рубцы сосуда. Идея заключается в том, чтобы придать объекту блеск, чтобы приблизиться к конечному результату.

В процессе восстановления личности это означает позволить себе снова наслаждаться, снова сиять. Когда мы доходим до этого момента, мы понимаем, как легко было перестать радоваться мелочам жизни и как трудно было встать на ноги.

Поэтому мы начинаем быть более осторожными и лучше защищать себя от всего, что может ввергнуть нас обратно в пучину страданий. Только тогда мы сможем показать на практике, чему мы научились и какими новыми людьми мы стали.

6. Наслаждайтесь преображением

На этом этапе мы уже починили то, что было сломано. Завершающий процесс — это радость от хорошо выполненной работы.

Речь идет о восхищении и созерцании нашего собственного преображения. Речь также идет о том, чтобы найти время, чтобы действительно почувствовать результат нашей тяжелой работы, с гордостью носить наши видимые шрамы и показывать их тем, кто нам дорог.

Сантини подчеркивает важность обмена своим опытом с другими. Каждому человеку приходится сталкиваться с трудностями в любой момент своей жизни. Вот почему мы должны гордиться своими успехами, ценить красоту наших недостатков и идти к исцелению.

Рекомендуем: Мотивация, когда все не в ваших силах

Кинцуги — есть надежда на выздоровление

Сантини подчеркивает, что метафора кинцуги несет в себе послание надежды. Потому что это напоминает нам о том, что мы действительно можем все исправить. Более того, он учит нас тому, что отремонтированный объект в конечном итоге становится лучшей версией того, чем он был раньше. Она действительно уникальна и еще более прекрасна. То же самое относится и к людям.

Так почему бы не применить эту философию жизни, чтобы начать лечить наши внутренние душевные трещины?

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: