Говорить от сердца — это одновременно и легко, и сложно. В детстве вы были спонтанны, но со временем эта спонтанность уменьшается. На самом деле, манера общения формируется под влиянием различного опыта. Это процесс, который со временем может привести к потере естественности.
В действительности ничего не говорится «без фильтров». Говорить прямо от сердца также невозможно, когда вы злитесь или ведете себя эгоистично. На самом деле, во многих случаях лучше промолчать, чем говорить так, что есть вероятность кого-то обидеть или оскорбить.
Поэтому говорить прямо от сердца — это искусство, предназначенное только для тех моментов, которые этого заслуживают. Хотя эту привычку можно внедрить во все свои повседневные отношения, обычно вы прибегаете к такому виду общения, когда хотите установить с кем-то контакт.
«Я также понял, что для того, чтобы говорить прямо от сердца, нужна уверенность и личная безопасность. Это обретение смелости быть самим собой».
-Инес Темпл-
Говорим от сердца
Идея говорить прямо от сердца может показаться вам несколько непонятной. Нужно ли делиться всем, что думаешь?
На самом деле, это искусство относится к способности эмоционально общаться с человеком. Это означает выкладывать на стол свои самые подлинные чувства, не имея иной цели, кроме как раскрыть их. Это означает также отказ от идеи вызвать у собеседника определенные реакции или ответы.
Именно это отличает детскую непосредственность от умения говорить прямо от сердца с точки зрения взрослого. Ребенок говорит то, что думает, и не стесняется быть обидным в выражениях. С другой стороны, будучи взрослым, вы понимаете, что имеете дело с человеком, который заслуживает внимания и уважения. Более того, вы знаете, что донести свою мысль до аудитории можно разными способами.
Рекомендуем: Практика осознанности с отрешенностью — как это сделать?
Главное — уважение
Говорить прямо от сердца — это проявление уважения как к себе, так и к другим. Слово respecere происходит от латинского глагола, что означает «оглядываться» или «видеть». Таким образом, этимологически уважение означает повторный взгляд или признание существования чего-либо или кого-либо.
Уважение означает, что вы считаете других равными себе. Познание других, как и самого себя, означает учет всей совокупности чувств, идей, переживаний, мечтаний и т.д.
Однако уважение заключается не только в признании, но и в сохранении и защите всего, что нас окружает. Не пытайтесь что-либо разбить, отменить или разрушить. Это важно для самоуважения и для того, что вы должны другим. Только исходя из такого предположения можно говорить от сердца.
Говорить от сердца — как этого добиться
Существует множество способов практиковать ассертивное общение, чтобы улучшить взаимодействие с другими людьми. Тем не менее, говорить от сердца — это гораздо дальше, хотя в то же время и гораздо проще. Это означает, что вы должны говорить только за себя, а не за кого-то другого.
Пояснить этот принцип можно на нескольких примерах. Вместо того чтобы говорить «Ты меня злишь», почему бы не сказать «Меня злит, когда ты так себя ведешь». Вместо того чтобы говорить собеседнику: «Ты должен поступить так-то», попробуйте сказать: «Я бы хотел, чтобы ты поступил так-то, потому что…». Когда мы говорим «говорю за себя», мы имеем в виду именно это: говоря о том, как поведение других влияет на наше отношение к нему.
Если вы хотите говорить от седца, вам нужно соединиться с собой и своими чувствами, а затем выразить их. Этим вы проявляете уважение как к себе, так и к другому человеку, поскольку обращаетесь не непосредственно к нему, а к тому влиянию, которое его слова или действия оказывают на вас. Вот что значит говорить прямо от сердца.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
